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適合老人的4大口腔保健法

發布時間:2020-04-28 17:06

  口腔保健其實如今已經是大家都應該知道的事情了,而老年人也不應該落伍,很多時候我們的飲食復雜會對口腔造成各種麻煩,而這時候我們就需要定期來給自己的口腔做做檢查和護理了哦,不然牙齒掉落的快就不好吃東西了,那么適合老人的4大口腔保健法,小編告訴你們。

  適合老人的4大口腔保健法

  老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法:

  1、舐腭(上膛)

  常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。

  2、叩齒

  常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。

  3、搓唇

  將口唇閉合,用右手兩指輕輕在口唇外擦搓,直到局部發紅,發熱為止,這樣能改善口腔及牙齦血液循環,增加口腔和牙齒抵抗力。

  4、鼓腮

  閉住口唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利于面容的健美。

  老人口腔保健的好處

  口腔保健能讓老年人擺脫牙齒衰老、脫落等常見的生理現象,到了七十至八十歲,老人仍保持整齊牙齒。當然口腔牙齒保健應從青少年時做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。所以世界上已有“老年人牙科學”,其重要內容均為老年人牙科保健。

  適合老人的4大口腔保健法就是這樣,老年人一定不要嫌麻煩,活著本來就是要有各種麻煩,所以我們必須要對自己的牙齒和口腔進行護理,年輕人也需要這樣,所以不妨和自己的子孫輩一起養成護理口腔的好習慣吧,這可能讓人吃更多好吃的喲。最重要的是去做去堅持。

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