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心臟不好人難健康!醫生提醒:避開3物,身體才會慢慢變好

發布時間:2020-04-29 16:47

  “心臟”,兩個字組成的一個“基礎詞語”,很好理解,但需要“精心伺候”。很多人問我“心臟害怕什么”?其實,無論是飲食還是生活方式,有些具體的事情的確需要我們去注意。遠離“心臟的害怕因素”,心臟需要我們悉心照料。

  心臟不好,請遠離“冰冷的食物”和“寒涼的環境”:

  中醫有云“心為陽臟”,屬火。人在寒冷的環境下,或者食用了過于冰涼的食物,機體所需要的熱量就會更高。這些熱量除了要維持身體的正?;顒右酝?,還要有一部分去抵御寒冷;這樣一來,心臟也會加快自己的血液循環,額外增加負擔。

  所以,“寒冷”對于心臟是一種“刺激”,假設您的心臟本身存在某些問題,那在接觸寒冷的過程中,就更容易被其影響,增加“危害現象”的發生風險。

  舉一個比較簡單的例子,“熱脹冷縮”現象大家都知道;血管遇到寒冷之后會出現收縮,那血管的壓力就會增高,甚至會導致痙攣、堵塞,這就容易誘發高血壓、心絞痛等問題。

  預防心臟病,請遠離“暴飲暴食”:

  “暴飲暴食”,聽起來可能很爽,但這種“不健康的飲食習慣”很容易增加心臟負荷,誘發心臟病;特別對于“心衰患者”而言,如果突然大量飲水,很容易會導致之前穩定的慢性心衰急性發作。

  “肉吃的太多”不是好事,心臟會受傷:

  這是一些人存在的“飲食弊端”。有些人在生活中只吃肉、不吃菜,這樣一來就會增加蛋白質和脂肪的攝入量,久而久之就會導致“肥胖”的發生,而肥胖則是動脈硬化、心梗等問題的危險因素,無疑會影響心臟的健康程度,值得重視。

  除了這些以外,“這些事情”同樣應該被重視:

  不熬夜,生活要規律:

  心臟存在問題的人,更要保證每日充足的休息時間。過度勞累會增加猝死等問題的發生風險;早睡早起,保證每日7—9小時的睡眠時間,勞逸結合,方可推動心臟健康。

  情緒不要過于激動:

  總是著急,心情過于激動會誘發心臟病發作,甚至會誘發猝死。做點自己喜歡做的事情,保持樂觀、積極的心態,“放松”下來,你會更健康。

  吸煙和飲酒,百害而無一利的事情:

  兩種“百害而無一利的生活習慣”,酒精和煙草中的尼古丁等有害物質都會增加動脈硬化的發生風險;有些心臟病患者在患病之后仍然堅持吸煙、酗酒,這就會增加心梗、腦卒中等嚴重問題的發病風險,甚至會誘發猝死。

  另外,如果您本身已經被某種心腦血管疾病侵襲,請按照醫囑積極治療,按時吃藥,避免加劇疾病。

  心臟,重要且需要呵護;身體,脆弱且需要愛惜;做好生活中的“點滴”,讓您的身體趨于健康;預防心腦血管疾病,請“全面施策”。

  注:王思露原創內容,希望對您有所幫助;圖片來源于網絡,如有侵權請聯系刪除。


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